د سږو د سرطان د نړیوالې ورځې (د اګست لومړۍ) په مناسبت، راځئ چې د سږو د سرطان مخنیوي ته یوه کتنه وکړو.
د خطر عواملو څخه ډډه کول او د محافظتي عواملو زیاتول ممکن د سږو د سرطان مخنیوي کې مرسته وکړي.
د سرطان د خطر عواملو څخه ډډه کول ممکن د ځینو سرطانونو مخنیوي کې مرسته وکړي. د خطر عوامل پکې سګرټ څکول، ډیر وزن درلودل، او کافي تمرین نه کول شامل دي. د سګرټ څکولو پریښودل او تمرین کول په څیر د محافظتي عواملو زیاتوالی هم کولی شي د ځینو سرطانونو مخنیوي کې مرسته وکړي. د خپل ډاکټر یا بل روغتیا پاملرنې مسلکي سره خبرې وکړئ چې څنګه تاسو کولی شئ د سرطان خطر کم کړئ.
د سږو د سرطان لپاره د خطر عوامل په لاندې ډول دي:
۱. سګرټ، سګرټ او پایپ څکول
د تمباکو څکول د سږو د سرطان لپاره تر ټولو مهم خطر فکتور دی. د سګرټ، سګرټ او پایپ څکول ټول د سږو د سرطان خطر زیاتوي. د تمباکو څکول په نارینه وو کې د سږو د سرطان له ۱۰ څخه ۹ قضیې او په ښځو کې د سږو د سرطان له ۱۰ څخه ۸ قضیې رامینځته کوي.
څېړنو ښودلې ده چې د ټیټ تار یا ټیټ نیکوتین سګرټ څکول د سږو د سرطان خطر نه کموي.
مطالعات دا هم ښیي چې د سګرټ څکولو څخه د سږو د سرطان خطر د ورځې د سګرټ څکولو شمیر او د هغو کلونو شمیر سره زیاتیږي چې سګرټ څکوي. هغه خلک چې سګرټ څکوي د هغو کسانو په پرتله چې سګرټ نه څکوي شاوخوا ۲۰ ځله د سږو د سرطان خطر لري.
۲. د سګرټ څکول
د تمباکو د دویم لاس لوګي سره مخ کیدل هم د سږو د سرطان لپاره یو خطر فکتور دی. دوهم لاس لوګی هغه لوګی دی چې د سوځیدونکي سګرټ یا د تمباکو د نورو محصولاتو څخه راځي، یا د سګرټ څکونکو لخوا تنفس کیږي. هغه خلک چې د دویم لاس لوګی تنفس کوي د سګرټ څکونکو په څیر د سرطان رامینځته کونکو اجنټانو سره مخ کیږي، که څه هم په لږ مقدار کې. د دوهم لاس لوګي تنفس کول غیر ارادي یا غیر فعال سګرټ څکول بلل کیږي.
۳. د کورنۍ تاریخ
د سږو د سرطان کورنۍ تاریخ درلودل د سږو د سرطان لپاره د خطر فکتور دی. هغه خلک چې د خپلوانو سره یې د سږو سرطان درلود، ممکن د هغو خلکو په پرتله دوه چنده د سږو د سرطان احتمال ولري چې د هغو خپلوانو سره چې د سږو سرطان نه لري. ځکه چې د سګرټ څکول په کورنیو کې عام دي او د کورنۍ غړي د دوهم لاس سګرټ څکولو سره مخ کیږي، نو دا ستونزمنه ده چې پوه شي چې د سږو د سرطان خطر د سږو د سرطان د کورنۍ تاریخ څخه دی یا د سګرټ لوګي سره مخ کیدو څخه.
۴. د اچ آی وي انتان
د انسان د معافیت کمښت ویروس (HIV) سره اخته کیدل، چې د ترلاسه شوي معافیت کمښت سنډروم (AIDS) لامل دی، د سږو د سرطان د لوړ خطر سره تړاو لري. هغه خلک چې په HIV اخته دي ممکن د هغو کسانو په پرتله چې په HIV اخته ندي د سږو د سرطان خطر دوه چنده زیات وي. څرنګه چې د سګرټ څکولو کچه په HIV اخته کسانو کې د هغو کسانو په پرتله لوړه ده چې په دې ناروغۍ اخته ندي، نو دا روښانه نده چې د سږو د سرطان د زیاتوالي خطر د HIV انتان څخه دی یا د سګرټ لوګي سره د تماس له امله دی.
۵. د چاپیریال د خطر عوامل
- د وړانګو سره مخ کیدل: د وړانګو سره مخ کیدل د سږو د سرطان لپاره د خطر فکتور دی. د اټومي بم وړانګې، د وړانګو درملنه، د عکس اخیستلو ازموینې، او راډون د وړانګو سره د مخ کیدو سرچینې دي:
- د اټومي بم وړانګې: د اټومي بم له چاودنې وروسته د وړانګو سره مخ کیدل د سږو د سرطان خطر زیاتوي.
- د وړانګو درملنه: د سینې وړانګو درملنه ممکن د ځینو سرطانونو درملنې لپاره وکارول شي، په شمول د سینې سرطان او هودکین لیمفوما. د وړانګو درملنه د ایکس رې، ګاما وړانګو، یا نورو ډولونو وړانګو څخه کار اخلي چې ممکن د سږو د سرطان خطر زیات کړي. د وړانګو دوز څومره لوړ وي، هومره خطر لوړ وي. د وړانګو درملنې وروسته د سږو د سرطان خطر په هغو ناروغانو کې لوړ دی چې سګرټ څکوي د هغو کسانو په پرتله چې سګرټ نه څکوي.
- د انځور اخیستنې ازموینې: د انځور اخیستنې ازموینې، لکه د سي ټي سکین، ناروغان د وړانګو سره مخ کوي. د ټیټ دوز سرپل سي ټي سکین ناروغان د لوړ دوز سي ټي سکینونو په پرتله لږ وړانګو سره مخ کوي. د سږو د سرطان په معاینه کې، د ټیټ دوز سرپل سي ټي سکینونو کارول کولی شي د وړانګو زیانمنونکي اغیزې کمې کړي.
- راډون: راډون یو راډیو اکټیو ګاز دی چې په ډبرو او خاوره کې د یورانیم د ماتیدو څخه راځي. دا د ځمکې له لارې پورته کیږي، او هوا یا اوبو رسولو ته لیک کیږي. راډون کولی شي د فرشونو، دیوالونو یا بنسټونو د درزونو له لارې کورونو ته ننوځي، او د راډون کچه د وخت په تیریدو سره لوړیږي.
مطالعات ښیې چې په کور یا کارځای کې د راډون ګاز لوړه کچه د سږو د سرطان د نویو پیښو شمیر او د سږو د سرطان له امله د مړینو شمیر زیاتوي. د سګرټ څکونکو کې د سږو د سرطان خطر د هغو کسانو په پرتله لوړ دی چې د راډون سره مخ کیږي د هغو کسانو په پرتله چې سګرټ نه څکوي. په هغو خلکو کې چې هیڅکله یې سګرټ نه دی څکولی، د سږو د سرطان له امله د مړینې شاوخوا 26٪ د راډون سره مخ کیدو سره تړاو لري.
۶. د کار ځای سره مخ کیدل
مطالعې ښیي چې د لاندې موادو سره مخ کیدل د سږو د سرطان خطر زیاتوي:
- اسبیسټوس.
- ارسنیک.
- کرومیم.
- نکل.
- بیریلیم.
- کډیمیم.
- تار او کاجل.
دا مواد کولی شي په هغو خلکو کې د سږو سرطان رامینځته کړي چې په کارځای کې ورسره مخ کیږي او هیڅکله یې سګرټ نه دی څکولی. لکه څنګه چې د دې موادو سره د مخ کیدو کچه لوړیږي، د سږو د سرطان خطر هم زیاتیږي. د سږو د سرطان خطر په هغو خلکو کې حتی لوړ دی چې ورسره مخ کیږي او سګرټ هم څکوي.
- د هوا ککړتیا: څېړنې ښيي چې په هغو سیمو کې ژوند کول چې د هوا ککړتیا لوړه کچه لري د سږو د سرطان خطر زیاتوي.
۷. په درنو سګرټ څکونکو کې د بیټا کیروټین اضافي مواد
د بیټا کیروټین اضافي ګولیو (ګولۍ) اخیستل د سږو د سرطان خطر زیاتوي، په ځانګړې توګه په سګرټ څښونکو کې چې په ورځ کې یو یا څو کڅوړې سګرټ څکوي. دا خطر په سګرټ څښونکو کې لوړ دی چې هره ورځ لږترلږه یو الکولي مشروبات څښي.
د سږو د سرطان لپاره لاندې محافظتي عوامل دي:
۱. سګرټ نه څکول
د سږو د سرطان د مخنیوي غوره لاره د سګرټ څکول نه دي.
۲. د سګرټ څکول پریښودل
سګرټ څکوونکي کولی شي د سګرټ څکولو پریښودو سره د سږو د سرطان خطر کم کړي. په هغو سګرټ څکونکو کې چې د سږو د سرطان درملنه یې کړې وي، د سګرټ څکولو پریښودل د سږو د نوي سرطان خطر کموي. مشوره ورکول، د نیکوتین د بدیل محصولاتو کارول، او د فشار ضد درملنې د سګرټ څکونکو سره د تل لپاره د سګرټ څکولو پریښودو کې مرسته کړې ده.
په هغه کس کې چې سګرټ څکول یې پریښي دي، د سږو د سرطان د مخنیوي چانس په دې پورې اړه لري چې هغه کس څو کاله او څومره سګرټ څکولی او د پریښودو راهیسې څومره وخت لري. وروسته له هغه چې یو کس د لسو کلونو لپاره سګرټ څکول پریښي وي، د سږو د سرطان خطر له 30٪ څخه تر 60٪ پورې کمیږي.
که څه هم د اوږدې مودې لپاره د سګرټ څکولو پریښودو سره د سږو د سرطان څخه د مړینې خطر خورا کم کیدی شي، خو دا خطر به هیڅکله د غیر سګرټ څکونکو په څیر کم نه وي. له همدې امله د ځوانانو لپاره دا مهمه ده چې سګرټ څکول پیل نه کړي.
۳. د کارځای د خطر فکتورونو سره کم مخ کیدل
هغه قوانین چې کارګران د سرطان رامینځته کونکو موادو لکه اسبیسټوس، ارسنیک، نکل او کرومیم سره د مخ کیدو څخه ساتي، ممکن د سږو د سرطان د پراختیا خطر کمولو کې مرسته وکړي. هغه قوانین چې په کارځای کې د سګرټ څکولو مخه نیسي د دوهم لاس سګرټ څکولو له امله د سږو د سرطان خطر کمولو کې مرسته کوي.
۴. د راډون سره کم تماس
د راډون کچه ټیټول ممکن د سږو د سرطان خطر کم کړي، په ځانګړې توګه د سګرټ څکونکو په منځ کې. په کورونو کې د راډون لوړه کچه د راډون د لیکیدو مخنیوي لپاره د ګامونو په پورته کولو سره کم کیدی شي، لکه د زیرزمینو مهر کول.
دا روښانه نه ده چې ایا لاندې شیان د سږو د سرطان خطر کموي:
۱. خواړه
ځینې څېړنې ښيي چې هغه خلک چې په زیاته اندازه میوې یا سبزیجات خوري د هغو کسانو په پرتله چې په کمه اندازه یې خوري د سږو د سرطان خطر کم وي. په هرصورت، څرنګه چې سګرټ څښونکي د غیر سګرټ څښونکو په پرتله لږ صحي خواړه خوري، نو دا ستونزمنه ده چې پوه شو چې آیا د خطر کمیدل د صحي خوړو له امله دي یا د سګرټ نه څښلو له امله.
۲. فزیکي فعالیت
ځینې څېړنې ښيي چې هغه خلک چې په فزیکي توګه فعال دي د هغو خلکو په پرتله چې په فزیکي توګه فعال نه دي د سږو د سرطان خطر کم دی. په هرصورت، څرنګه چې سګرټ څښونکي د غیر سګرټ څښونکو په پرتله د فزیکي فعالیت مختلفې کچې لري، نو دا ستونزمنه ده چې پوه شي چې ایا فزیکي فعالیت د سږو د سرطان خطر اغیزمنوي.
لاندې شیان د سږو د سرطان خطر نه کموي:
۱. د سګرټ نه څکونکو لپاره د بیټا کیروټین اضافي مواد
د غیر سګرټ څکونکو مطالعات ښیې چې د بیټا کیروټین سپلیمنټونو اخیستل د سږو د سرطان خطر نه کموي.
۲. د ویټامین ای بشپړونکي
مطالعات ښیې چې د ویټامین ای ضمیمه اخیستل د سږو د سرطان خطر اغیزه نه کوي.
سرچینه:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1
د پوسټ وخت: اګست-۰۲-۲۰۲۳